Tips – Tips Menjaga Kesehatan Anak
Tips – Tips Menjaga Kesehatan Anak – Melindungi dan meningkatkan kesehatan anak merupakan hal yang sangat penting. Anak-anak perlu diberikan lingkungan yang stabil untuk berkembang. Ini termasuk kesehatan dan gizi yang baik, perlindungan dari risiko ketiadaan akses ke pelayanan kesehatan, serta kesempatan untuk belajar dan tumbuh-berkembang. Menjaga kesehatan anak melalui investasi kesehatan jangka panjang dapat menjadi hal terpenting yang dapat dilakukan orang tua. Sebab, melihat anak bisa sbobet login bertumbuh dan berkembang dengan baik adalah hal yang paling membahagiakan bagi para orang tua.
Tips – Tips Menjaga Kesehatan Anak
Berikut ini cara yang bisa dilakukan orang tua untuk menjaga kesehatan anak:
Ajari Anak Kebiasaan Sehat
Mengajari anak melakukan kebiasaan sehat sangat penting agar ia bisa terlindungi dari infeksi penyakit. Kebiasaan sehat yang perlu diajarkan pada anak, antara lain:
- Tidak menyentuh mata sebelum mencuci tangan.
- Tidak berbagi peralatan makan dengan teman.
- Menggunakan tisu untuk menutup mulut dan hidung saat bersin.
- Memberitahu orang tua saat ia merasa tidak enak badan.
Tindakan pencegahan tersebut sangat efektif untuk mencegah penyebaran sebagian besar penyakit menular, termasuk penyakit perut.
Dorong Anak untuk Aktif Bergerak
Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), obesitas pada masa kanak-kanak meningkat lebih dari dua kali lipat pada anak-anak dan empat kali lipat pada remaja dalam 30 tahun terakhir. Oleh karena itu, aktivitas fisik adalah bagian penting dalam menjaga kesehatan anak. Pakar kesehatan masyarakat merekomendasikan 60 menit aktivitas fisik setiap hari untuk anak-anak.
Ajari Anak Kebiasaan Sehat
Mengajari anak melakukan kebiasaan sehat sangat penting agar ia bisa terlindungi dari infeksi penyakit. Kebiasaan sehat yang perlu diajarkan pada anak, antara lain:
- Tidak menyentuh mata sebelum mencuci tangan.
- Tidak berbagi peralatan makan dengan teman.
- Menggunakan tisu untuk menutup mulut dan hidung saat bersin.
- Memberitahu orang tua saat ia merasa tidak enak badan.
Tindakan pencegahan tersebut sangat efektif untuk mencegah penyebaran sebagian besar penyakit menular, termasuk penyakit perut.
Berikan Sarapan yang Sehat
Sarapan adalah waktu depo 25 bonus 25 makan paling penting bagi anak-anak usia sekolah. Sarapan yang seimbang dengan protein dan karbohidrat kompleks terbukti penting untuk fungsi otak serta untuk menjaga tingkat energi yang stabil sepanjang hari.
Anak-anak yang rutin sarapan lebih cenderung mengonsumsi nutrisi dalam jumlah yang sesuai serta mengonsumsi lebih sedikit lemak dan kolesterol total. Begitu juga dengan asupan zat besi, vitamin B, dan vitamin D yang bisa didapatlan lebih tinggi 20-60 persen pada anak yang tidak melewatkan sarapan.