Cara Pemulihan dari Kelelahan dan Mencintai Hidup Anda Lagi

Cara Pemulihan dari Kelelahan dan Mencintai Hidup Anda Lagi

Merasa sahih-sahih terkuras atau kewalahan dengan stres? Apakah Anda mengalami kelelahan mental, serta juga merasa lelah secara fisik? Anda bisa saja mengalami burnout. Burnout adalah bentuk stres kronis yang ekstrim yang dapat bermanifestasi pada aneka macam cara disfungsional. Terutama dalam beberapa tahun terakhir, kasus burnout sedang semakin tinggi.

Pada survei terhadap 1.500 pemain Slot Gacor, lebih asal setengah responden mengalami burnout di tahun 2021. Ini dibandingkan menggunakan 43% yang mengalami burnout sebelum COVID-19. Bila Anda mengalami kelelahan, mungkin sulit buat balik ke jalur semula. tetapi krusial buat mengatur ulang pikiran dan tubuh Anda sebelum Anda mengalami imbas negatif jangka panjang.

Ketika pikiran dan tubuh Anda merasa kewalahan untuk jangka ketika yang signifikan, kesehatan dan kesejahteraan Anda secara holistik akan terganggu. Berikut adalah beberapa saran wacana cara pulih asal kelelahan dan merasa mirip diri sendiri lagi.

Apa itu Kelelahan?

Mirip disebutkan di atas, kelelahan merupakan waktu aktivitas fisik, mental, dan psikologis dampak dari stres membebani tubuh serta pikiran Anda. Hal ini bisa mengakibatkan Anda merasa lelah, terputus, dan lelah. Selain dampaknya pada kesejahteraan fisik Anda, kelelahan dapat berdampak negatif di cara Anda memandang diri sendiri. tak jarang, hal itu menyebabkan berkurangnya rasa pencapaian serta disosiasi kepribadian.

Bagaimana mengenali kelelahan?

Mengenali burnout artinya langkah pertama dan terpenting dalam proses pemulihan. mengkaji cara mengidentifikasi kelelahan bisa menaikkan kesadaran akan syarat umum ini. Mengidentifikasinya menggunakan sahih mengajarkan Anda bagaimana mencegahnya terjadi di masa depan. Apa yang membentuk sulit buat mengidentifikasi kelelahan artinya kenyataan bahwa setiap orang mengalami stres dengan cara mereka sendiri yang unik. yang berkata, mengetahui bagaimana pulih asal kelelahan dimulai dengan sosialisasi yg sempurna. Berikut ialah lima tanda-tanda umum stres tinggi yang bisa menandakan kelelahan:

Cara Pemulihan dari Kelelahan dan Mencintai Hidup Anda Lagi

1. Merasa lelah secara emosional

Kelelahan emosional merupakan keadaan penipisan emosional yang ekstrim. Meskipun Anda mungkin tidak memikirkannya, bekerja menggunakan orang lain setiap hari membutuhkan energi emosional tingkat tinggi. Ini mampu menjadi kerja keras buat tetap berada di zenit pendelegasian, pengendalian pertarungan, serta pemeliharaan sosial. Merasa lelah secara emosional ialah penanda yg jelas asal kelelahan.

2. gejala fisik

Beberapa orang mengalami burnout dalam bentuk tanda-tanda fisik semata. Stres yg tinggi menyebabkan kadar kortisol melonjak, memicu gejala fisik mirip:

  • Sakit kepala
  • Komplikasi pencernaan
  • Ketegangan otot
  • Tekanan darah tinggi

3. Kurangnya motivasi

Sangat sulit buat permanen termotivasi di kantor saat tubuh serta pikiran Anda tidak lagi mempunyai stamina buat dinamis. poly penderita burnout mungkin mencoba mempertahankan taraf motivasi yg optimal di kantor. tetapi melakukan hal itu sering memperburuk masalah.

4. Produktivitas yg lebih rendah

Produktivitas umumnya adalah hasil berasal pandangan hidup kerja yg bertenaga serta antusiasme buat kiprah Anda. diharapkan stamina dan energi, 2 hal yang kurang dimiliki orang yang mengalami burnout. Bila Anda melihat penurunan performa kerja yang tidak seperti biasanya, Anda mungkin mengalami kasus kelelahan.

5. Keraguan diri dan harga diri rendah

Acapkali, menjadi respons terhadap kinerja serta produktivitas kerja yg rendah, korban burnout mungkin mengalami perubahan dalam cara mereka memandang diri sendiri atau pencapaian mereka. poly orang menerima kepuasan dari dan merasa bangga dengan pekerjaannya. namun burnout membentuk tak mungkin mampu tampil maksimal . Hal ini mengakibatkan keraguan diri, harga diri rendah, serta bahkan sindrom penipu.

Tips Cara Mengatasi Sakit Perut

Tips Cara Mengatasi Sakit Perut

Di Dunia ini setiap orang pernah merasakan sakit perut dan gangguan pencernaan, atau dispepsia, dari waktu ke waktu setelah makan atau minum. Kondisi ini biasanya tidak perlu dikhawatirkan, dan seringkali mungkin untuk mengobati gejalanya menggunakan pengobatan rumahan.

1.Minum air

Air dibutuhkan tubuh untuk mencerna dan menyerap nutrisi dari makanan dan minuman secara efisien dan efektif. Dehidrasi membuat pencernaan lebih sulit dan kurang efektif, yang meningkatkan kemungkinan sakit perut.

Untuk Anda atau keluarga yang sering mengalami sakit perut atau gangguan pencernaan, sangat penting untuk tetap terhidrasi. Muntah dan diare dapat menyebabkan dehidrasi dengan sangat cepat sehingga orang dengan gejala ini harus tetap minum air.

2. Hindari berbaring

Jika tubuh Anda berada dalam posisi horizontal, asam di perut lebih mungkin untuk bergerak mundur dan bergerak ke atas, yang dapat menyebabkan mulas.

Sangat disarankan untuk orang yang sedang mengalami sakit perut atau semacamnya untuk menghindari berbaring selama 1 sampai 2 jam. Seseorang yang perlu berbaring harus menopang kepala, leher, dan dada bagian atas dengan bantal, idealnya pada sudut 30 derajat.

Tips Cara Mengatasi Sakit Perut

3.Jahe

Menurut penelitian para ahli, jahe merupakan obat alami dan natural untuk menyembuhkan dan meredakan sakit perut. Jahe mengandung bahan kimia yang disebut gingerol dan shogaols yang dapat membantu mempercepat kontraksi perut. Ini dapat memindahkan makanan yang menyebabkan gangguan pencernaan melalui perut lebih cepat.

Selain itu kandungan yang terdapat dalam jahe dapat meredakan dan mengobati mual, muntah, dan diare. Orang dengan sakit perut dapat mencoba menambahkan jahe ke makanan mereka atau meminumnya sebagai teh. Beberapa bir jahe alami mungkin juga mengandung cukup jahe untuk meredakan sakit perut.

4.Daun Mint

Selain digunakan untuk menyegarkan nafas dan menghilangkan bau mulut, mentol dalam mint merk firewaterallen dapat membantu hal-hal berikut, seperti :

  • mencegah muntah dan diare
  • mengurangi kejang otot di usus
  • menghilangkan rasa sakit

Ada banyak cara untuk menkonsumsi daun mint, bisa secara mentah atau diolah terlebih dahulu. Secara tradisional, orang sering merebus daun mint dengan kapulaga untuk dijadikan teh. Dimungkinkan juga untuk membuat bubuk atau jus daun mint dan mencampurnya dengan teh, minuman, atau makanan lain.

5.Hindari merokok dan minum alkohol

Jika Anda merokok dapat menyebabkan iritasi tenggorokan dan juga bisa meningkatkan rasa mual atau sakit perut. Jika orang tersebut muntah, merokok lebih lanjut dapat mengiritasi jaringan lunak yang sudah sakit akibat asam lambung.

Kebanyakan orang sudah tahu alkohol tidak baik dikonsumsi untuk tubuh karena merupakan racun, alkohol sulit dicerna dan dapat menyebabkan kerusakan pada hati dan lapisan perut. Orang dengan sakit perut harus menghindari merokok dan minum alkohol sampai mereka merasa lebih baik.

Cara Pemulihan dari Cidera Hamstring

Cara Pemulihan dari Cidera Hamstring

Cedera robek hamstring merupakan cidera yang terjadi karena robekan pada otot hamstring. Itu terjadi ketika paha belakang terlalu teregang atau kelebihan beban dengan terlalu banyak beban. Tergantung pada cederanya, hamstring dapat robek sebagian atau seluruhnya.

Otot yang dimaksud ialah otot yang berada dibelakang paha Anda, membantu menekuk lutut Anda selama aktivitas seperti melompat dan berlari. Pada umumnya cidera hamstring terjadi kepada atlet atau orang yang suka berolahraga, cedera paling sering terjadi pada atlet. Mari kita lihat gejala, pengobatan, dan pemulihan khas robekan hamstring.

Penyebab hamstring robek

Pada umumnya cidera hamstring terjadi disaat melakukan kegiatan berolahraga, sperti sepakbola atau basket. Penyebab umum meliputi:

Cedera atletik. Sebagian besar hamstring yang robek disebabkan oleh peregangan atau kelebihan beban yang ekstrem selama berolahraga. Cedera sering terjadi pada orang yang berolahraga seperti sepak bola, sepak bola, dan hoki es.

Pernah Cedera hamstring. Anda beresiko terkena cidera hamstring jika sebelumya pernah terkena cidera hamsting juga. Risikonya lebih tinggi jika Anda melakukan aktivitas intens sebelum Anda benar-benar sembuh.

Latihan berlebihan. Latihan atau olahraga yang terlalu keras dapat menyebabkan ketegangan pada paha belakang Anda dan menyebabkan robekan.

Fleksibilitas yang buruk. Jika fleksibilitas otot Anda sangat buruk atau kurang baik, gerakan tertentu dapat meregangkan otot Anda terlalu jauh.

Selain atlet atau orang yang suka berolahraga dan bermain situs judi slot online, para orang tua rentan terhadap robekan hamstring. Itu karena fleksibilitas sering menurun seiring bertambahnya usia. Atlet yang masih remaja atau dalam masa pertumbuhan juga berisiko terkena cidera hamstring. Karena tulang dan otot tumbuh pada tingkat yang berbeda, pertumbuhan tulang dapat mengencangkan otot hamstring, membuatnya lebih rentan terhadap cedera.

Cara Pemulihan dari Cidera Hamstring

Perawatan hamstring robek

Metode RICE adalah pengobatan lini pertama untuk sebagian besar cedera olahraga. Untuk robekan tingkat 2, ini adalah bentuk perawatan utama. RICE adalah kependekan dari:

Rest. Istirahat dari aktivitas fisik akan membuat otot paha belakang Anda membaik dan sembuh untuk beberapa hari. Anda mungkin perlu menggunakan kruk atau belat lutut untuk menghindari menggerakkan kaki Anda.

Ice. Es digunakan untuk meredakan pembengkakan atau ketegangan pada otot paha belakang Anda, bungkus kompres es dengan handuk dan letakkan di hamstring Anda selama 20 menit. Ulangi beberapa kali setiap hari.

Compression. Perban yang dikhususkan untuk berolahraga memiliki elastifitas karena itu dapat membantu meredakan pembengkakan pada otot.

Elevation. Jika Anda merasa mengalami cidera hamstring coba untuk mengangkat kaki Anda. Tempatkan lebih tinggi dari jantung Anda dengan menggunakan bantal, bantal, atau selimut yang dilipat.

Operasi hamstring

Jika perawatan di atas tidak menyembuhkan robekan yang terjadi pada otot paha belakang Anda, sangat disarankan untuk perlu melakukan pembedahan atau oprasi untuk memperbaikinya. Dokter bedah akan memperbaiki robekan dengan jahitan. Tapi, kebanyakan dari operasi hamstring dilakukan untuk mengobati avulsi. Selama prosedur, ahli bedah akan memindahkan otot ke posisi yang benar dan menjepit atau menjahitnya ke tulang.

Cara dan Manfaat Melakukan Push-Up

Cara dan Manfaat Melakukan Push-Up

Push-up dianggap sebagai yang utama untuk rutinitas olahraga yang efektif. Dilakukan secara sederhana tapi efektif untuk meningkatkan kekuatan.

Rutin melakukan push-up setiap hari bisa menjadi cara yang bagus untuk meningkatkan tingkat kebugaran Anda tanpa perlu menggunakan peralatan olahraga apa pun, pergi ke gym dan bermain Slot Online, dan menggunakan barbel atau sejenisnya, hanya membutuhkan berat badan Anda sendiri untuk bisa melakukan push-up.

Cara melakukan Push-Up

Untuk memaksimalkan hasil dari push-up, penting untuk tetap mempertahankan gerakan yang benar. Pastinya akan membantu mengurangi risiko cedera sambil melatih semua otot yang tepat untuk meningkatkan kekuatan secara efektif.

Push-up dasar dapat dilakukan seperti ini:

  • Masuk ke posisi Plank. Jaga agar lengan Anda tetap lurus. Telapak tangan Anda harus rata di lantai dan pergelangan tangan, siku, dan bahu Anda harus sejajar satu sama lain.
  • Anda haris bisa untuk menjaga bentuk tulang belakang lurus dari leher hingga pinggul.
  • Tekuk siku Anda hingga 90° dengan gerakan lambat dan terkontrol.
  • Dorong diri Anda kembali ke posisi Plank.

Cara dan Manfaat Melakukan Push-Up

Manfaat dari Push-Up

Menguatkan Beberapa Otot Sekaligus

Saat Anda melakukan push-up, Anda secara langsung melatih banyak otot secara sekaligus. Push-up membantu memperkuat:

  • Otot dada
  • Otot Bahu
  • Trisep
  • Bisep
  • Otot punggung atas

Selain itu, karena Anda harus mempertahankan gerakan yang benar selama melakukan push up, Anda juga harus menjaga otot pinggul, dan kaki Anda tetap aktif.

Jika Anda membutuhkan latihan yang akan memperkuat tubuh bagian atas dan bawah Anda, push-up merupakan latihan yang sangat baik untuk ditambahkan ke rutinitas berolahraga Anda.

Menguatkan Tulang dan Engsel

Push-up tidak hanya memperkuat otot, atpi juga mereka membantu memperkuat struktur tulang tubuh Anda. Contohnya, karena push-up melibatkan gerakan pada siku dan bahu, push-up secara teratur akan membantu memperkuat persendian tersebut dari waktu ke waktu. Sebagai olahraga berat badan, push-up juga bermanfaat untuk membangun dan menjaga kekuatan tulang tubuh Anda.

Dengan manfaat ini, push-up adalah tambahan yang sangat baik untuk setiap rutinitas latihan kekuatan yang mungkin Anda lakukan.

Penyebab Sakit Kepala Terus Menerus

Sakit kepala adalah kondisi ketika timbul rasa sakit dan tidak nyaman di kepala, kulit kepala, atau leher. Penyakit yang satu ini umum terjadi, dan diperkirakan 7 dari 10 orang mengalami setidaknya satu kali sakit kepala setiap tahun. Sebagian besar sakit kepala tidak parah dan bisa diatasi sendiri dengan minum obat pereda sakit, minum air putih yang cukup, dan banyak beristirahat. Namun, beberapa sakit kepala perlu penanganan yang lebih disebabkan oleh kondisi yang dapat membahayakan nyawa. Biasanya, penyebab sakit kepala tegang karena beberapa hal. Mulai dari stres, kurang tidur, kelelahan, lapar, kafein, perubahan cuaca, hingga makanan atau minuman tertentu. Jangan remeh kan penyakit sakit kepala ini karena dengan penanganan yang tidak benar akan menjadi sebuah penyakit yang lebih besar lagi jika tidak segera di obati.

Sakit kepala bisa terasa ringan hingga berat, dan dapat berlangsung beberapa jam hingga berhari-hari. Umumnya sakit kepala dapat diobati dengan obat-obatan antinyeri yang dijual bebas. Namun untuk sakit kepala yang dipicu oleh penyakit serius, diperlukan penanganan lebih lanjut. Karena dengan ada nya obat untuk mencegah sakit kepala, kalian lebih mudah untuk mendapatkan nya di apotik terdekat. Sakit kepala disebabkan oleh aktifnya saraf nyeri di kepala Anda. Aktifnya saraf nyeri ini bisa terjadi situs slot online karena aktivitas zat kimiawi di otak, masalah pada struktur atau bagian tertentu di kepala Anda, gangguan di bagian tubuh lain, atau kombinasi dari faktor-faktor lain. Berikut faktor yang membuat kalian mengalami sakit kepala :

Dehidrasi

Kurangnya asupan air harian membuat volume darah turun. Hal ini kemudian membuat lebih sedikit oksigen yang masuk ke otak dan menyebabkan sakit kepala.

Terlalu sering mengonsumsi alkohol

Alkohol dapat memicu sakit kepala segera atau setelah minum dalam waktu lama. Pasalnya, etanol (bahan utama dalam alkohol) merupakan diuretik alami yang menyebabkan tubuh kehilangan garam, vitamin, dan mineral penting. Alhasil, tubuh menjadi dehidrasi dan zat kimia di otak bisa tidak seimbang, yang akhirnya menimbulkan sakit kepala selama berjam-jam atau berhari-hari.

Darah Tinggi

Darah tinggi jadi salah satu tanda penyakit jantung atau stroke. Jadi, kalau Anda sering sakit kepala dan tekanan darah tinggi, segera periksakan diri ke dokter. Harvard Health Publishing menyebutkan, penyebab sakit kepala juga dibarengi dengan kondisi tubuh yang lain, seperti pendarahan, infeksi, bahkan tumor. Jadi, Anda harus selalu waspada pada penyebab sakit kepala agar kondisi Anda tak semakin parah.

Cara Agar Tidak Mudah Sakit

Cara Agar Tidak Mudah Sakit – Ketika seseorang sedang sakit, umumnya kita akan kehilangan hari di tempat kerja dan waktu yang berharga bersama teman dan keluarga mereka. Disini kami menjelaskan delapan cara agar tak mudah sakit, sehingga orang dapat menjaga kesehatan mereka dan memanfaatkan waktu mereka sebaik-baiknya. Karena kesehatan itu sangat lah penting. Dengan tubuh yang sehat seseorang bisa menggapai mimpi dan tidak khawatir akan kedepannya. Dari menjaga pola makan yang teratur dan pola hidup kalian bisa memiliki badan yang selalu sehat tanpa khawatir terserang penyakit.

Perubahan cuaca yang tak menentu membuat tubuh harus beradaptasi dengan cepat. Tak jarang, ketika perubahan cuaca terjadi, tubuh jadi lebih mudah terkena penyakit, seperti flu, demam, batuk, radang tenggorokan, bahkan diare. Saat kita mudah terserang virus dan bakteri yang masuk ke tubuh, berarti sistem imun kita sedang lemah. Hal ini bisa terjadi karena kurangnya asupan makan yang mengakibatkan tubuh tidak mendapatkan nutrisi yang cukup. Dari Nutrisi yang tidak cukup itulah kalian akan menimbulkan sistem kekebalan tubuh yang menipis. Saking tipis nya bakteri dan kuman akan mudah masuk kedalam tubuh maka dari itu kalian harus bermain di situs slot gacor yang selalu menyediakan kesembuhan alami saat bermain di sana. Dengan kalian bermain di situs tersebut kekebalan tubuh kalian akan meningkat jika memenangkan bonus yang besar.

Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan Daya tahan Tubuh. Selain menerapkan pola hidup sehat dan mengomsumsi suplemen juga harus menghindari stres, agar sistem kekebalan tubuh tetap prima. Sistem kekebalan tubuh jp 789 kamu bisa saja menurun jika bakteri, virus, parasit, dan jamur menyerang tubuh. Hal tersebut bisa membuat kamu mudah terserang penyakit. Selain itu, kamu juga perlu mengonsumsi suplemen dalam bentuk vitamin dan mineral jika kebutuhan gizi dari asupan sehari-hari tidak tercukupi. Dengan Pembahasan yang akan kami rangkum ini lah kalian bisa menjaga pola hidup supaya badan kalian akan selalu sehat.

Berikut adalah cara agar tidak mudah sakit :

1. Jaga Pola Makan

Ketika kita kekurangan nutrisi, tubuh menjadi rentan dan tidak bisa bekerja secara optimal. Apalagi ketika rutinitas harian yang Anda jalani cukup membuat Anda kewalahan. Makanan yang kita makan berpengaruh pada sistem imun kita. Vitamin dan mineral yang terkandung dalam buah dan sayur mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh dalam melawan virus dan bakteri yang menimbulkan penyakit.

Karena hal tersebut, untuk menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh, Anda sebaiknya untuk memperbanyak konsumsi sayur dan buah.

2. Cukupi Kebutuhan Waktu Tidur

Jika Anda kurang tidur akan dapat menurunkan daya tahan tubuh dan berisiko mudah terserang penyakit. Sangat Penting untuk mencukupi kebutuhan kecukupan waktu tidur.

Anjuran dari Kemenkes RI, orang dewasa sebaiknya mencukupi waktu tidur sekitar 7-8 jam, dan remaja membutuhkan waktu tidur sekitar 9-10 jam.

3. Menghindari stres

Stres yang tidak terkendali bisa meningkatkan produksi hormon kortisol. Dalam jangka panjang, peningkatan hormon kortisol dapat mengakibatkan penurunan fungsi kekebalan tubuh. Anda perlu mengelola stres dengan baik untuk menghindari penurunan fungsi kekebalan tubuh.

Mengenal Yumeiho Terapi Kesehatan ala Jepang

Mengenal Yumeiho Terapi Kesehatan ala Jepang

Mengenal Yumeiho Terapi Kesehatan ala Jepang

Mengenal Yumeiho Terapi Kesehatan ala Jepang – Terapi Yumeiho adalah suatu metode untuk membetulkan posisi tulang seluruh tubuh, mengendorkan otot-otot dan jaringan sel-sel organik serta secara radikal menghilangkan penyakitnya, dengan tulang pinggul sebagai pusatnya.

Metode Yumeiho sebagai suatu terapi dengan pemiijatan, penarikan serta tekanan-tekanan vertikal akan dapat memulihkan sendi-sendi yang terkilir dan menata kembali tulang-tulang yang mengalami dislokasi.

Berdasarkan pengalaman yang saya lakukan dengan metode Yumeiho banyak memberi hasil kesembuhan, yang terkadang .sangat spektakuler.

Sebelum perang dunia kedua (1945), seorang pemuda berusia 16 tahun yang bernama Shuichi Ohnosangat tertarik dengan slot88 seni bela diri Shaolin. Karena ketertarikan tersebut, Shuichi datang ke Tiongkok. Selama di Tiongkok, beliau mempelajari terapi Relokada yg merupakan bagian dari seni bela diri Shaolin. Beliau juga mempelajari berbagai terapi rakyat yang meletakkan dasar pembetulan tulang pinggul dengan menggabungkan dengan terapi Relokada.

Masayuki Saionji (peletak dasar Terapi Yumeiho) sangat tertarik dengan metode slot gacor terpercaya dan penyembuhan Shuichi Ohno yg mengagumkan. Maka, masa muda Masayuki ia gunakan untuk membaktikan diri mempelajari terapi yang dilakukan oleh Shuichi Ohno. Kemudian Masayuki mengatur kembali dan mensistematisasi metode-metode yang telah ia pelajari lebih dari 20 tahun.
Atas persetujuan Sang Guru (Shuichi Ohno), Masayuki menamakan terapinya dgn nama terapi YUMEIHO KOTSUBAN yg berdasar pd terapi Tionghoa, “Zeng ti Fa” (penyembuhan menyeluruh). Kemudian, terapi ini di dunia internasional dikenal dengan nama terapi YUMEIHO .

Pada bulan Februari 2004, Masayuki Saionji memperkenalkan dan memberi pelatihan terapi Yumeiho kepada para dokter di Indonesia, tepatnya di RS Palang Merah Indonesia Bogor. Dalam pelatihan tersebut, Masayuki menggunakan bahasa ESPERANTO. Sejak saat itulah terapi YUMEIHO mulai tersebar di slot online gacor.

Manfaat dari terapi ini adalah:

Yumeiho dapat memulihkan semua keluhan yang berhubungan dengan judi slot online jackpot terbesar sendi (termasuk tulang belakang), seperti HNP (Hernia Nucleus Pulposus) / syaraf terjepit, kaki panjang sebelah akibat dislokasi tulang pinggul, atau pun terkilir. Bahkan dapat sebagai terapi yang sangat efektif utk keluhan yg bersifat kegawatdaruratan.

Biasanya pasien akan terbebas dari masalah tersebut dalam hitungan menit, bahkan terkadang kurang dari 1 menit.
Contohnya : sakit gigi, serangan asma, orang yang napasnya berhenti setelah terjatuh, dan sakit kepala termasuk migran.