Tips Healing Ketika Patah Hati

Tips Healing Ketika Patah Hati

Memperbaiki patah hati membutuhkan belas kasih diri. Itu tidak bisa terburu-buru, serta mungkin butuh waktu, namun penyembuhan itu mungkin.

Perpisahan umumnya tak mudah, apakah mantan pasangan Anda mengakhiri korelasi atau Anda melakukannya. Mengenang ketika-saat bahagia selama saat Anda bersama bisa membuat perpisahan sulit buat dilewati.

Apa pun yg Anda rasakan slot gacor ketika ini merupakan normal — apakah itu kesepian, penghinaan, penolakan, pemutusan hubungan, kekecewaan, atau bahkan kelegaan.

Buat membantu Anda menavigasi proses penyembuhan menggunakan lebih baik, kami akan mengungkapkan mengapa patah hati terjadi. Kami juga akan meninjau beberapa kiat perihal cara melewatinya.

Tips Healing Ketika Patah Hati

Apa yang mengakibatkan patah hati waktu suatu korelasi berakhir?

Dana Bottari, LCSW, seseorang psikoterapis judi slot online yg berbasis di Florida, berkata bahwa di awal suatu hubungan, pikiran kita cenderung bahagia serta membangkitkan semangat. “Kita mungkin merasa nyaman dengan diri kita sendiri – pikiran wacana ketika mantan kita berkomentar bahwa kita indah atau ganteng atau betapa mereka mengasihi kita,” ucapnya.

Namun, saat korelasi berakhir, pikiran Anda mungkin campur aduk rata. “Kami memiliki pesan positif yg diberikan oleh mantan kami, dikombinasikan dengan mungkin pemikiran penilaian kami sendiri bahwa kami tidak cukup baik atau pemikiran bahwa segala sesuatunya tidak pernah berhasil bagi kami,” kentara Bottari.

Tips Menyembuhkan Patah Hati

Saat Anda mengatasi kehilangan suatu hubungan, kiat-kiat ini bisa membantu Anda pada perjalanan menuju penyembuhan.

1. Luangkan Waktu Buat Berduka

Bila memungkinkan, cobalah buat menganggap hilangnya korelasi sebagai proses berduka.

“Beri dirimu ketika. Jangan langsung mencari orang baru,” kata Bottari. “Hal terbaik yg mampu kita lakukan merupakan mencoba menghormati emosi kita serta tidak menilai emosi kita.”

2. Temukan Sumber Kegembiraan Baru

Saat Anda meluangkan ketika buat penyelidikan diri serta koneksi ulang diri, Moffa berkata bahwa ini dapat mengarah pada hubungan menggunakan apa yang mungkin pernah memberi Anda kedamaian, kegembiraan, atau ide namun ditunda selama hubungan Anda.

“Kita mungkin lebih terbuka buat berkata ‘ya’ di hal-hal, orang, serta pengalaman baru sebagai cara buat mengeksplorasi rasa kebebasan yg baru ditemukan, bahkan Bila itu menyakitkan,” ucapnya.

3. Untuk Daftar Apa yang Anda Sukai Asal Diri Anda Sendiri

Saat Anda merasa rendah diri, pertimbangkan buat menghasilkan daftar semua hal baik yang Anda lakukan buat pasangan masa lalu Anda atau semua kualitas yang mereka sukai asal Anda — dan kualitas yang Anda sukai asal diri Anda sendiri.